Tipps zur Umstellung auf die Sommerzeit

Eine Stunde weniger Schlaf, dafür ist es am Abend länger hell. Die Sommerzeit beginnt wieder. Manche belastet die Umstellung. Was können sie tun?

27.03.2025 UPDATE: 27.03.2025 03:38 Uhr 1 Minute, 6 Sekunden

Zeitumstellung - Sommerzeit — Zeitumstellung auf Raten und Bewegung an der frischen Luft - Krankenkassen geben Tipps für die Umstellung auf die Sommerzeit. (Symbolbild)

Mainz. (dpa/lrs) Der Mini-Jetlag nach der Umstellung auf die Sommerzeit macht den Menschen mehr zu schaffen als die Umstellung auf die Winterzeit, sagen Fachleute. In einigen Familien sorgt die eine Stunde weniger morgens für Stress, weil alle früher losmüssen - und noch müde sind. Sechs Tipps, damit die Umstellung an diesem Wochenende leichter fällt:

Vor dem Sonntag: Gerade bei der

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