Wissenschaftlich erwiesenSo kann Sport bei Depressionen helfen
Es ist oft extrem schwierig, überhaupt irgendwas zu tun, wenn man an einer Depression leidet. Bewegung kann aber für Verbesserung sorgen. Wie das geht und welche Sportarten besonders wirksam sind.
Power für die Psyche: Krafttraining führt schnell zu kleinen Erfolgen. Foto: Christin
Klose/dpa-tmn
Von Carla Benkö
Berlin. Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Sie lassen sich mit Psychotherapie, Medikamenten und Bewegung behandeln
Denn körperliche Aktivität kann dazu beitragen, depressive Beschwerden zu lindern, das ist wissenschaftlich erwiesen. Und gleichzeitig ist es aber für die meisten Erkrankten extrem schwierig, aktiv zu sein
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