Fit in den FrühlingSo fangen Sie am besten mit Joggen an
Anfänger sollten erst mal eine Strecke aussuchen. Und dann in Intervallen trainieren.
Symbolfoto: dpa
Von Constanze Werry
Endlich mit dem Joggen anfangen? Kein Problem! Egal ob es um einen sportlichen Wiedereinstieg geht oder Joggen völliges Neuland ist – eine Anleitung Schritt für Schritt.
Wie fängt man am besten an? Bevor es ans Trainieren geht, ist erst einmal Hirnschmalz gefordert. Denn zunächst sollte man sich eine fünf Kilometer lange Strecke ausgucken. Wer
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