Fit in den FrühlingEndlich fit: Wie Training zur Routine wird
Abwechslung beugt Langeweile vor - Besser durchhalten dank "5 zu 2"-Regel
Los geht’s – flink die Sportschuhe geschnürt: Regelmäßiges Training funktioniert besser durch das Schaffen von Routinen. Foto: Getty
csw/tmn. Endlich fitter werden und regelmäßige Bewegung im Alltag verankern – doch nicht immer sind Geist und Fleisch auf Dauer so willig wie sie es zur Erfüllung des Vorsatzes sein müssten. Doch
