Was beim Sport hilftSchlaf und Futter für die Muskeln
Kohlenhydrate sind wichtig für den Körper - Aber auch der Glaube an sich selbst
25.03.2019 UPDATE: 26.03.2019 06:00 Uhr 1 Minute, 44 Sekunden
Foto: dpa
Von Ariana Greiner
Auch die Phasen zwischen zwei Trainings beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, im Alltag sowie unmittelbar vor und nach dem Training ein paar Dinge zu beachten. Acht Tipps für mehr Leistung.
Gut schlafen
Das Wichtigste zuerst: Wer ordentlich trainiert hat, braucht Schlaf. Und zwar guten Schlaf. "Dauerhaft
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