Tipps vom SportmedizinerSo werden Sie fit für die Skipiste
Der Winterurlaub ist zwar schon gebucht, aber noch eine Weile hin? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Sie haben noch genug Zeit, sich für die Skipiste fit zu machen. Ein Sportmediziner verrät, wie.
Einen langen Skitag hält man am besten durch, wenn man vorher Muskeln und Ausdauer trainiert hat. Foto: Bernhard Krieger/dpa-tmn
Von Ricarda Dieckmann
Fischen (dpa/tmn) - Es gibt gute Gründe, sich nicht erst auf den Skiurlaub vorzubereiten, wenn man die Ausrüstung aus dem Keller holt - sondern schon jetzt, Wochen davor.
Denn: "Je besser die Muskeln trainiert sind und die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt, desto geringer ist die Verletzungsgefahr", sagt Florian Porzig, leitender Mannschaftsarzt der
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