SportmotivationSo überlistet man den inneren Schweinehund
Warum sich beim Sport anstrengen, wenn es auf dem Sofa so gemütlich ist? Der innere Schweinehund hat Übung darin, uns die Motivation kaputtzureden.
Schnell die Matte für eine Runde Liegestützen ausrollen: Nimmt man sich
erstmal nur kurze Sporteinheiten vor, gelingt der Einstieg ins Training
besser. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Von Ricarda Dieckmann
München/Saarbrücken. Die Wasserkiste ins dritte Stockwerk tragen - ohne nach Luft zu schnappen. Ein schlankerer Körper, weniger Wehwehchen: Dass es gut ist, regelmäßig Sport zu machen, leuchtet den meisten von uns ein.
Doch leider bedeutet das nicht automatisch, dass wir voller Tatendrang in die Sportklamotten schlüpfen und tatsächlich loslegen. Wer uns
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