Wohltat für den Nacken

Einfache Übungen beugen Verspannungen vor. Genauso wie eine bewusste Körperhaltung und Schwimmen.

13.03.2023 UPDATE: 13.03.2023 06:00 Uhr 1 Minute, 22 Sekunden

Schwimmen tut dem Nacken gut – allerdings nur dann, wenn man den Kopf nicht die ganze Zeit über Wasser hält. Foto: dpa

tmn. Langes Sitzen am Schreibtisch, Scrollen am Handy oder beispielsweise auch Zugluft: All das kann dafür sorgen, dass sich die Muskulatur in unserem Nacken verhärtet. Wir fühlen uns dann verspannt. Der Orthopäde David-Christopher Kubosch hat einige Tipps, damit es im besten Fall gar nicht erst zu einem steifen Nacken kommt:

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