RektusdiastaseWarum starke Bauchmuskeln Müttern helfen
Allein der Gedanke an Bauchmuskeltraining erscheint vielen Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt abwegig. Aber: Starke Muskeln wirken einer Rektusdiastase entgegen. Was dahintersteckt.
26.03.2024 UPDATE: 26.03.2024 13:00 Uhr 3 Minuten, 10 Sekunden
Mit starken Bauchmuskeln können Frauen eine Rektusdiastase verringern. In einer Schwangerschaft ohne Komplikationen sollten es 150 Minuten Sport pro Woche sein - Ausdauer- und angepasstes Krafttraining. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Von Elena Zelle
Hannover/Wiesbaden (dpa/tmn) - Alle, die gerade ein Baby zur Welt gebracht haben, müssen beim Gedanken an ihre Bauchmuskeln wahrscheinlich erst einmal lachen - oder weinen. Ob Galgenhumor oder Trauerspiel: Nach einer Schwangerschaft ist vor allem mit dem geraden Bauchmuskel, in Fachsprache: Musculus rectus abdominis, nicht viel los.
Das ist ganz normal. Bei
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