Guter SchlaftGute Nacht
Abendrituale helfen auch Erwachsenen - Vor dem Schlafengehen auf Handy und Alkohol verzichten
In der Corona-Pandemie kommen viele im Bett schlechter zur Ruhe als sonst. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Von Marion Gottlob
Was ist guter Schlaf? Im Grunde ist jeder der beste Experte für den eigenen Schlaf. Dr. Mavi Schellenberg, Leiterin des Zentrums für Schlafmedizin an der Thoraxklinik Heidelberg, sagt deshalb: "Die Frage nach dem guten Schlaf kann jeder für sich selbst beantworten: Wer morgens ausgeruht aufwacht und sich wohlfühlt, hat gut geschlafen. Wer dagegen morgens
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