Plus Guter Schlaft

Gute Nacht

Abendrituale helfen auch Erwachsenen - Vor dem Schlafengehen auf Handy und Alkohol verzichten

06.03.2023 UPDATE: 06.03.2023 06:00 Uhr 2 Minuten, 11 Sekunden
In der Corona-Pandemie kommen viele im Bett schlechter zur Ruhe als sonst. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Von Marion Gottlob

Was ist guter Schlaf? Im Grunde ist jeder der beste Experte f├╝r den eigenen Schlaf. Dr. Mavi Schellenberg, Leiterin des Zentrums f├╝r Schlafmedizin an der Thoraxklinik Heidelberg, sagt deshalb: "Die Frage nach dem guten Schlaf kann jeder f├╝r sich selbst beantworten: Wer morgens ausgeruht aufwacht und sich wohlf├╝hlt, hat gut geschlafen. Wer dagegen morgens

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