Rauchstopp gelingt besser mit neuen Gewohnheiten
Noch fünf Minuten, bis der Bus kommt: In dieser Situation gehört für viele Raucher die Zigarette einfach dazu. Will man vom Rauchen loskommen, helfen Alternativen.

Berlin. (dpa) Wer raucht, weiß: Die Zigarette ist im Alltag eng an bestimmte Situationen geknüpft. Sie gehört einfach dazu beim Warten, nach dem Essen, wenn einem gerade alles über den Kopf wächst.
Will man also mit dem Rauchen aufhören, sollte man in diesen Momenten als Alternative zur Zigarette genussvolle und angenehme Rituale einbauen. Ideen dafür gibt die Bundeszentrale für
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