Mit einfachen Übungen Stress abbauen
Ein Teil vom Stress ist hausgemacht, weil das Gehirn wie auf Autopilot läuft
Im Büro kurz innehalten und den Körper spüren: Das hilft gegen Dauerstress im Job. Foto: dpa
Ein Teil vom Stress ist hausgemacht, weil das Gehirn wie auf Autopilot läuft
dpa/tmn. Die Aufgaben stapeln sich, eine E-Mail-Nachricht jagt die nächste, und während man eine Sache erledigt, ist man geistig schon bei der nächsten: Viele sind im Job permanent im Stress. Das kann zu Überforderung führen und im schlimmsten Fall irgendwann zum Burnout, warnt Achtsamkeitstrainer Günter
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