Von 100 auf 0Wie gelingt der Übergang in den Urlaub?
Bis zum letzten Tag vor dem Urlaub gepowert, dann auf einmal zwei Wochen Nichtstun: Ein harter Kontrast, bei dem manche erst einmal krank werden - oder Stress fühlen. So gelingt ein sanfter Übergang.
«Aber ich muss mich doch jetzt erholen!» Wer sich beim Nichtstun selbst
unter Druck setzt, hat es schwerer, sich zu entspannen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Bad Staffelstein (dpa/tmn) - Wer im Alltag eng getaktet ist, sollte besser allmählich in den Urlaub starten. "Fahren Sie langsam herunter", rät der Psychiater und Stressforscher Michael Stark.
