Katergefühl nach dem FlugWas hilft gegen Jetlag?
Auf diesen Reisebegleiter würde man gern verzichten. Immerhin: Mit etwas Vorbereitung fällt der Jetlag nicht so heftig aus.
Auf langen Flugreisen werden mehrere Zeitzonen überbrückt - das geht am Körper nicht spurlos vorbei. Foto: Fredrik von Erichsen/dpa
Interview
Prof. Kneginja Richter
Schlafmedizinerin
Schlafmedizinerin
Nürnberg. (dpa) Beim Reisen über mehrere Zeitzonen hinweg ist er eine unangenehme Begleiterscheinung: der Jetlag. Seine Erkennungsmerkmale: Man ist müde, platt, unkonzentriert. Mitunter fühlt es sich fast so an, als wäre man etwas verkatert.
"Von Jetlag spricht man dann, wenn der Körper nach einer Zeitverschiebung keinen natürlichen Schlaf-wach-Rhythmus findet", erklärt die
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