Dafür reichen 20 Minuten Training aus

Von Tobias Hanraths

Alle haben keine Zeit. Der extralange Arbeitstag, das Feierabendbier mit den Kollegen und das Abendessen mit den Kindern, dazu ein Dutzend neue Serien. Wann genau soll man da noch kilometerlange Joggingrunden einlegen? Hier setzt HIIT an: In wenigen Minuten sollen Freizeitsportler damit so fit werden wie sonst erst nach einem ganzen Training.

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