Donnerstag, 18. April 2024

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Plus Dehnen, aber richtig

So bleibt der Körper beweglich

Muss das sein oder kann man es weglassen? Kaum ein Thema wirft im Sport so viele Fragen auf und wird so hitzig diskutiert wie das Dehnen. Was Experten dazu sagen.

02.09.2020 UPDATE: 02.09.2020 10:18 Uhr 3 Minuten, 15 Sekunden
Vor der Joggingrunde halten Experten das Dehnen für verzichtbar - nach dem Laufen leitet es aber die Regeneration ein. Foto: dpa​

Von Elena Zelle

Köln/München (dpa/tmn) - Beim Dehnen scheiden sich die Geister. Für manchen Sportwissenschaftler sollte das Beweglichkeitstraining fester Bestandteil des wöchentlichen Übungsprogramms sein. Andere Fachleute meinen, dass man nur bei Defiziten etwas tun muss.

Fest steht: Wer sehr unbeweglich ist, bekommt auf kurz oder lang Probleme mit

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