Tipps für Sport-Einsteiger"Hervorragend an Treppen trainieren"
Triathlet Timo Bracht gibt Tipps für Sport-Einsteiger - Dreimal die Woche dreißig Minuten reichen - Fortschritt schnell spürbar
09.03.2023 UPDATE: 09.03.2023 06:00 Uhr 2 Minuten, 39 Sekunden
Treppen sind gut für Kraft und Ausdauer. Ungeübte können damit anfangen sie langsam, aber kraftvoll, hochzugehen. Foto: Getty
Von Elisabeth Murr-Brück
Der mehrfache Ironman-Gewinner Timo Bracht ist Experte in Sachen Fitness. Wir haben ihn gefragt, wie man auch nach längerer Pause oder als Neueinsteiger am besten mit Sport anfängt.
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