Intuitiv essenDer seelische Hunger braucht anderes Futter
Menschen essen meist unbewusst und aus emotionalen Gründen. Statt bei Extrakilos eine Diät zu machen, wird geraten, bewusster zu essen. Dabei kommt das eine nicht ohne das andere aus: Ernährungsempfehlungen gehen mit mentalem Training Hand in Hand.
Appetit oder Hunger? Oft fällt es Menschen schwer, zwischen echtem
Hunger und Gelüsten zu unterscheiden. Foto: dpa
