Sonntag, 19. Januar 2025

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Plus Intuitiv essen

Der seelische Hunger braucht anderes Futter

Menschen essen meist unbewusst und aus emotionalen Gründen. Statt bei Extrakilos eine Diät zu machen, wird geraten, bewusster zu essen. Dabei kommt das eine nicht ohne das andere aus: Ernährungsempfehlungen gehen mit mentalem Training Hand in Hand.

27.06.2018 UPDATE: 27.06.2018 10:20 Uhr 2 Minuten, 30 Sekunden
Appetit oder Hunger? Oft fällt es Menschen schwer, zwischen echtem Hunger und Gelüsten zu unterscheiden. Foto: dpa​

Von Marie von der Tann

Fulda/Düsseldorf (dpa) – Diäten haben ein schlechtes Image. Neuerdings schwören viele Menschen deshalb nicht auf weniger, sondern auf anders essen: zum Beispiel Intervallfasten – oder aber intuitives Essen. Die Medizinstudentin Mareike Awe aus Düsseldorf hat dafür ein Programm namens "Intueat" entwickelt. Es soll Menschen dazu

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