Im Herbst und WinterSo klappt das mit dem Sport
Wie wir den inneren Schweinehund nicht gewinnen lassen und uns zum Sport motivieren.
Gerade im Winter lässt oft die Motivation nach. Gemeinsame Sportverabredungen können helfen, den inneren Schweinehund zu überlisten. Foto: Zacharie Scheurer/dpa
Saarbrücken (dpa) - Wir wissen es: Ins Schwitzen zu kommen oder unseren verspannten Nacken beim Yoga zu dehnen - das tut gut. Wäre da nicht der innere Schweinehund, der uns nun in Herbst und Winter umso mehr Argumente vor die Füße wirft, die gegen den Sport und fürs Sofa sprechen.
"In der kalten und dunklen Jahreszeit sind die Barrieren für eine Trainingseinheit oftmals größer als
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