Plus Energieräuber Mikrostress

Drei Tipps für mehr Kraft im Alltag

Genervt, ausgelaugt, gestresst: Es sind nicht nur die großen Belastungen, die dafür sorgen, dass wir uns so fühlen. Sondern oft Routinen, meist in Beziehungen zu anderen Menschen. Das kann man tun.

06.03.2024 UPDATE: 06.03.2024 08:54 Uhr 1 Minute, 39 Sekunden
Job, Familie, Freunde - überall gibt es kleine Stressmomente, die uns täglich begegnen und unsere Energie rauben. Foto: Alexander Heinl/dpa-tmn​

Boston (dpa/tmn) - Mikrostress, das sind kleine Stressmomente, die uns täglich begegnen, oft unbemerkt bleiben, aber in Summe unsere Energie rauben. 

Die US-Autoren Rob Cross, Karen Dillon und Kevin Mart haben in einer Studie mit über 10 000 Teilnehmern verschiedene Mikrostressoren und Strategien im Umgang damit untersucht ("The Microstress Effect: How Little Things Pile Up and Create

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