Apps überzeugen nichtOnline-Schlafprogramme im Test
Wer nicht einschlafen oder schlecht durchschlafen kann, ist im Alltag stark beeinträchtigt. Online-Programme versprechen Hilfe. Die Wirksamkeit variiert, wie eine Untersuchung zeigt.
pps, die hauptsächlich Klänge zur Schlafunterstützung bieten, schnitten
in einer Untersuchung der Stiftung Warentest schlecht ab. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Berlin. (dpa) In einer umfassenden Analyse hat die Stiftung Warentest acht Online-Programme gegen Schlafprobleme unter die Lupe genommen. Dabei haben sich zwei der insgesamt vier webbasierten Programme als besonders effektiv erwiesen. Beide konnten mit der Bestnote "Sehr gut" abschneiden ("test"-Zeitschrift, Ausgabe 05/24).
Die Testsieger, HelloBetter Schlafen und Somnio, unterstützen
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