HINTERGRUND: Laufen
Wie gelingt der Einstieg ins Laufen?
Als ich mit dem Laufen begann, war es gut, dass ich nicht allein losgelaufen bin. Ich hatte jemanden dabei, der mir Tipps gab, mich aus meiner Komfortzone holte und motivierte, länger zu laufen, ehe ich die nächsten Schritte im Gehen oder eine Pause machte. Am Anfang sollte jemand mit, der den Spaß am Laufen vermittelt und nicht
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