HeidelbergMit dem Unterarmstütz den Blutdruck senken
Auf der Jahrestagung der Deutschen Hochdruckliga in Heidelberg widmeten sich Mediziner auch den alltagspraktischen Fragen.
Es muss nicht immer gleich das Fitnessstudio sein: Auch sogenannte isometrische Übungen, bei denen Muskeln angespannt werden, tun dem Körper gut. Mit dem Unterarmstütz lässt sich gezielt Einfluss auf den Blutdruck nehmen. Foto: Getty
Von Elisabeth Murr-Brück
Heidelberg. Planks – wie der Unterarmstütz auf Neudeutsch heißt – optimieren den Körper nicht nur optisch. Planks sollen auch den Blutdruck senken, und zwar noch effektiver als Ausdauertraining. Das ist das überraschende Ergebnis britischer Wissenschaftler, die ihre Studie im vergangenen Sommer im "British Journal of Sports Medicine"
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