InformationMit dem Sport nicht übertreiben
Window-Effekt schwächt kurzfristig das Immunsystem
tmn. Sport stärkt das Immunsystem, zumindest auf lange Sicht. Besonders intensives Training hat aber auch eine andere, nämlich eine negative Seite: Denn unmittelbar nach dem Training ist das Immunsystem erst einmal geschwächt, was zur Folge hat, dass die Anfälligkeit für Infekte steigt. Experten sprechen dabei vom sogenannten Window-Effekt – gemeint ist ein Fenster der Anfälligkeit, das sich
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