Stöcke erhöhen Kalorienverbrauch
So geht Nordic Walking richtig
Der Stockeinsatz trainiert Oberarme und Schultergelenke. Foto: dpa
dpa. Sport unterstützt das Abnehmen - Joggen kann aber die Gelenke zu stark belasten. Eine schonendere Alternative ist Nordic Walking. Weil durch den Einsatz von Stöcken auch die Arme und Schultern aktiv in den Bewegungsablauf einbezogen werden, verbraucht der Freizeitsportler mehr Kalorien als beim Walking ohne Stöcke. Darauf weist Elisabeth Graser, Dozentin an der Deutschen Hochschule für
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