Fit in den FrühlingRuhig mal auf dem Sofa lümmeln
Rückenfreundlich durch den Tag: Zwänge tun der Wirbelsäule nicht gut - Immer mal die Haltung wechseln - Und Bewegung gönnen
Einfach mal auf dem Sofa zu liegen, kann für den Rücken sehr wohltuend sein. Es ist aber wie mit allem: Nur übertreiben sollte man es nicht. Foto: Getty
Von Marion Gottlob
Heidelberg. Druck und Krampf – das tut dem Rücken nicht gut. Stattdessen sollte man dem eigenen Rücken lieber mehr Chancen zur Beweglichkeit gönnen. Prof. Tobias Renkawitz, Ärztlicher Direktor der Orthopädischen Universitätsklinik Heidelberg, gibt Tipps, wie man einen rückenfreundlichen Tag gestalten kann – privat, beruflich und gerade auch im Sport.
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