Entspannung fängt im Kopf an
Durch Achtsamkeit Stress abbauen: Das klappt sowohl im Job als auch zu Hause
Massierende Wasserdüsen können Muskelverspannungen lockern und Rückenleiden lindern. Foto: VDS/Kaldewei
Durch Achtsamkeit Stress abbauen: Das klappt sowohl im Job als auch zu Hause
Von Tobias Schormann
Yoga kennt heute jeder. Pilates auch. Aber Achtsamkeit? Dabei ist es eine Technik, die ebenso gut beim Entspannen und Stressabbauen helfen kann. Dafür braucht man nicht einmal eine Matte oder Turnsachen. Die Übungen bieten sich daher gleichermaßen fürs Büro und zu Hause
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