Plus Gegen akuten Stress

Musik macht den Kopf frei

Schon mit kleinen Kniffen kann man Stress entgegenwirken. Auch Dehnübungen für den Nacken können helfen und tun gut.

05.05.2022 UPDATE: 06.05.2022 06:00 Uhr 2 Minuten, 10 Sekunden
"AirPods": die drahtlosen Kopfhörer von Apple. Foto: Andrea Warnecke/dpa

Von Sabine Meuter

Na, gestresst? Wer im Alltag diese Frage regelmäßig mit Ja beantwortet, lebt ungesund. Denn Stress nagt auf Dauer nicht nur an unserer psychischen Verfassung, sondern schadet darüber hinaus auch dem Körper. Nur: Wie bringt man sich in Momenten der inneren Anspannung am besten wieder runter?

"Ein guter Anfang ist schon allein das Wahrnehmen, dass

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