Musik macht den Kopf frei
Schon mit kleinen Kniffen kann man Stress entgegenwirken. Auch Dehnübungen für den Nacken können helfen und tun gut.
Von Sabine Meuter
Na, gestresst? Wer im Alltag diese Frage regelmäßig mit Ja beantwortet, lebt ungesund. Denn Stress nagt auf Dauer nicht nur an unserer psychischen Verfassung, sondern schadet darüber hinaus auch dem Körper. Nur: Wie bringt man sich in Momenten der inneren Anspannung am besten wieder runter?
"Ein guter Anfang ist schon allein das Wahrnehmen, dass
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