Fitness für EinsteigerWie lassen sich Übungen sinnvoll steigern?
Wer noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Fitness-Übungen hat, muss keine Angst vor dem Start haben. Er sollte nur langsam beginnen und dabei auf den eigenen Körper hören. Dafür braucht es nicht unbedingt eine Studio-Mitgliedschaft - ein Fitnessband reicht erstmal.
Plank, Frontstütz, Unterarmstütz: Diese Übung hat viele Namen - und
viele Anwendungsbereiche. So trainiert sie zum Beispiel fast alle
Muskeln auf der Vorderseite des Körpers. Foto: dpa
Von Matthias Jung
Stuttgart (dpa) – Liegestütze gehen auch im Stehen. Robin Müller-Schober nimmt dazu ein Fitnessband, legt es um den oberen Rücken und unter den Achseln hindurch und drückt
