Das Körpergefühl schlägt den Trainingsplan

Der zweite Strich ist weg, die volle Leistungsfähigkeit noch nicht zurück. Wer Corona hatte, fragt sich, wie das Training nun wieder starten kann. Zwei Sportmediziner geben Tipps.

11.11.2022 UPDATE: 11.11.2022 12:01 Uhr 3 Minuten, 37 Sekunden

Bei den ersten Sporteinheiten sollte man gut in seinen Körper hineinhorchen. Kurzatmigkeit oder ein unregelmäßiger Puls sind Anzeichen dafür, dass man sich übernimmt. Foto: Markus Hibbeler/dpa-tmn

Von Ricarda Dieckmann

Berlin/München (dpa/tmn) - Zwei Striche auf dem Schnelltest - zack, sind die zwei Joggingrunden in der Woche erstmal dahin. Doch wie kehrt man zurück ins Training, wenn die Symptome der Coronainfektion erst einmal abgeklungen sind und der Test wieder negativ ausfällt?

Fakt ist: Mutet man seinem Körper zu schnell wieder viel zu,

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