5 Mythen über Krafttraining im Check
Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Von diesen Mythen übers Krafttraining sollten sich Einsteiger und Interessierte nicht täuschen lassen.

Von Lorena Simmel
Berlin/Bochum (dpa/tmn) – Rauf mit den Gewichtsscheiben auf die Langhantel-Stange - und runter geht's in die Kniebeuge. Das ist eine typische Übung aus dem Krafttraining. Um das Training mit Gewichten ranken sich aber viele Vorurteile.
1. Ich muss besonders oft und mit möglichst schweren Gewichten trainieren.
"Ganz so einfach ist es
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