Sport-Experten klären auf5 Mythen über Krafttraining im Check
Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Von diesen Mythen übers Krafttraining sollten sich Einsteiger und Interessierte nicht täuschen lassen.
Bis hin zum Muskelversagen? Wer gerade erst mit Kraftsport anfängt,
sollte nicht sofort an die Grenzen gehen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Von Lorena Simmel
Berlin/Bochum (dpa/tmn) – Rauf mit den Gewichtsscheiben auf die Langhantel-Stange - und runter geht's in die Kniebeuge. Das ist eine typische Übung aus dem Krafttraining.
