Sich anders belohnenWas wirklich gegen Übergewicht hilft
Bei manchen liegt Übergewicht in den Genen, andere ernähren sich falsch. Dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist schwer - und nicht immer nur eine Frage des Willens. Was helfen kann: Gemüse, Eiweiß und ein paar psychologische Tricks.
Besonders schädlich für die Gesundheit ist zu viel Bauchfett. Bei
Männern sollte der Bauchumfang unterhalb von 102 Zentimetern liegen.
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