Eine Frage der PhaseWie geht zyklusbasiertes Training?
Den Sport auf den Menstruationszyklus abstimmen, ist ein Thema für immer mehr Frauen und auch die Forschung. Viele Fragen sind noch offen. Woran kann man sich orientieren?
03.02.2023 UPDATE: 03.02.2023 08:47 Uhr 3 Minuten, 17 Sekunden
An einigen Tagen läuft das Workout ohne Mühen, an anderen beißt man die
Zähne zusammen. Schwankungen in der sportlichen Leistung können bei
Frauen auch mit dem Zyklus zusammenhängen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Von Lorena Simmel
Berlin. An einigen Tagen verfliegt die Laufrunde nur so, an anderen kämpft man mit jedem Kilometer. Wer regelmäßig Sport macht, weiß: Die Leistungsfähigkeit schwankt. Bei Frauen zahlt auch der Menstruationszyklus auf diese Schwankungen ein. Aber wie genau - und wie kann man sich dieses Wissen für die Sportplanung zunutze machen?
Eins vorweg: Über den weiblichen Zyklus
Weiterlesen mit
+ Lokale Themen + Hintergründe
+ Analysen
Meine RNZ+
+ Analysen
Meine RNZ+
- Zugang zu allen Inhalten von RNZ+ und unserem exklusiven Trauerportal
- Top-Themen regional, aus Deutschland und der Welt
- Weniger Werbung mit RNZ+
- 1 Monat einmalig 0,99 €
- danach 6,90 € pro Monat
- Zugriff auf alle RNZ+ Artikel
- inkl. gratis Live-App
- Digital Plus 5,30 € pro Monat
- inkl. E-Paper
- Alle RNZ+ Artikel & gratis Live-App
Oder finden Sie hier das passende Abo
Sie haben bereits ein Konto?
