Achtsamkeit im Büro: Mit einfachen Übungen Stress abbauen
Im Job sind viele Menschen ständig unter Strom. Ihrer Gesundheit leisten sie damit keinen Gefallen. Denn jeder braucht auch mal Ruhe. Die gute Nachricht: Das kann schon mit einfachen Übungen gelingen.
Im Büro kurz innehalten und den Körper spüren: Das hilft gegen Dauerstress im Job. Foto: Monique Wüstenhagen
Berlin (dpa) Die Aufgaben stapeln sich, eine E-Mail-Nachricht jagt die nächste, und während man eine Sache erledigt, ist man geistig schon bei der nächsten: Viele sind im Job permanent im Stress.
