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Achtsamkeit im Büro: Mit einfachen Übungen Stress abbauen

Im Job sind viele Menschen ständig unter Strom. Ihrer Gesundheit leisten sie damit keinen Gefallen. Denn jeder braucht auch mal Ruhe. Die gute Nachricht: Das kann schon mit einfachen Übungen gelingen.

01.04.2016 UPDATE: 01.04.2016 10:42 Uhr 1 Minute, 36 Sekunden

Im Büro kurz innehalten und den Körper spüren: Das hilft gegen Dauerstress im Job.  Foto: Monique Wüstenhagen

Berlin (dpa)  Die Aufgaben stapeln sich, eine E-Mail-Nachricht jagt die nächste, und während man eine Sache erledigt, ist man geistig schon bei der nächsten: Viele sind im Job permanent im Stress. Das kann zu Überforderung führen und im schlimmsten Fall irgendwann zum Burnout, warnt Achtsamkeitstrainer Günter Hudasch aus Berlin. "Denn das Angebot an Anregungen war noch nie so überwältigend und

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