TIPPS FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF

Tipps für einen besseren Schlaf

Für diejenigen, die nur ab und zu unter Schlafstörungen leiden, gibt es ein paar einfache Regeln:

Wer ab mittags keine koffeinhaltigen Getränke und abends keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich nimmt sowie auf Appetitzügler verzichtet, der hat es