serv_Wohlfühltipp

Morgenstund hat Gold im Mund

Jetzt mal ehrlich: Wer hat Lust sich um 7 Uhr die Laufschuhe anzuziehen und eine halbe Stunde zu joggen? Klar ist es hart, doch schon fünf Kilometer im lockeren Tempo lösen wahre Glücksgefühle aus und man startet mit frischen Gedanken in den Tag. Und gerne auch das Frühstück oder einen Smoothie erst nach der Dusche einnehmen, dann schmeckt es umso besser. Wenn dieser morgendliche Lauf zwei- bis dreimal die Woche gelingt, ist das ein wahrer Fortschritt. Es lohnt sich dabei in Schuhe zu investieren, die den Lauf zu einer entspannten Angelegenheit werden lassen und natürlich eine angemessene Kleidung – dann kann mit wechselnden Strecken jede Einheit zum Erlebnis werden. (bma)