Besser schlafen im SommerDie passende Bettwäsche macht den Unterschied
Leinen kühlt - Auf Jersey besser verzichten
21.07.2020 UPDATE: 22.07.2020 06:00 Uhr 2 Minuten, 5 Sekunden
Guter Schlaf ist wichtig – insbesondere im Sommer, wenn hohe Temperaturen schon mal den Schlaf rauben können. Foto: Getty
Von Anika Berger
In Hitzenächten schlafen wir schlechter. Das bestätigt der Schlafmediziner Hans-Christian Blum: "Die beste Temperatur im Schlafzimmer liegt bei 16 bis 18 Grad – also relativ kühl – , weil wir im Schlaf die Temperatur herunterregeln." Höhere Temperaturen dagegen beeinflussen den Tiefschlaf und lassen uns häufiger aufwachen. Doch nicht nur das: Hohe
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