Auch an Kleidung denken
Auch an Kleidung denken
Wenn es ums Schlafen geht, sollte man auch an die Kleidung und die Schlafzimmer-Belüftung denken. "Den Raum klimatisieren, tagsüber möglichst dunkel lassen und in leichter Kleidung schlafen", rät Schlafmediziner Hans-Christian Blum. Abendliches kühles Duschen oder Baden kann abkühlen. "Wer es gar nicht mehr aushält, kann einen nassen
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