Vier StrategienGesund essen trotz Stress
Ist viel los, bleibt eine ausgewogene Ernährung oft auf der Strecke. Dabei können die richtigen Lebensmittel sogar dabei helfen, besser mit Stress umzugehen. Wie, verraten Experten.
Asiatische Suppe mit viel Gemüse statt fettiger Pizza: Auch beim Essen
bestellen kann man gesündere Entscheidungen treffen. Foto: Aileen
Kapitza/minzgruen.com/dpa-tmn
Von Friederike Ostermeyer
Hamburg/Nidderau. (dpa-tmn) Stressige Phase? Oft ist das auch der Ernährung anzumerken: Wir greifen zu zuckerhaltigen Snacks, lassen Mahlzeiten ganz aus oder gieren nach Junk-Food wie Pommes oder Burger.
Dass wir uns so verhalten, ist nur logisch: Der Körper verlangt nach schnell verfügbarer Energie, wenn er unter Stress steht. Schließlich versetzt der
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