Sie sitzen viel?So kommt mehr Bewegung ins Leben
"Ich müsste mich wirklich mehr bewegen": Dieser Satz könnte von Ihnen stammen? Wie wir ohne es groß zu merken im Alltag mehr Schritte sammeln, und wie es mit dem regelmäßigen Sporttreiben klappt.
Kleine Trainingseinheit: Treppensteigen stärkt die Muskulatur in
Oberschenkeln, Waden und Po. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Berlin. (dpa-tmn) Im Büro, Wartezimmer, Bus, Auto - und natürlich abends auf dem Sofa: Einen Großteil des Alltags verbringen wir sitzend. Im Durchschnitt sind es rund zehn Stunden pro Werktag. Das zeigt der Report "Wie gesund lebt Deutschland?" der Deutschen Krankenversicherung (DKV).
Dabei wissen wir es alle: Bewegung tut gut - nicht nur, weil sie das Risiko für zahlreiche Krankheiten
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