Sport zwischen Sofa und Tisch
Training zu Hause: Geräte sind dabei überflüssig - Worauf es ankommt
Der Stütz auf den Ellenbogen trainiert die Muskulatur des ganzen Körpers. Foto: dpa
Training zu Hause: Geräte sind dabei überflüssig - Worauf es ankommt
Von Elena Zelle
Regelmäßig ins Fitnessstudio - das ist nicht für jeden etwas. Eine Alternative ist Training zu Hause. Das geht auch ohne Geräte. Mehr dazu im Überblick.
> Vorbereitung: Wer mit dem Training zu Hause starten will, sollte sich am besten im Vorfeld beraten lassen. Man kann etwa zum
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