Die Kugel statt Hanteln schwingen
Kettlebell-Training fordert den ganzen Körper
Schwingen, halten, drücken: Das Training mit der Kettlebell ist vielseitig - und anstrengend. Zu Beginn ist das Üben mit Trainer ein Muss. Foto: dpa
Kettlebell-Training fordert den ganzen Körper
Von Elena Zelle
Hanteltraining: Da denkt man an viele Gewichtsscheiben auf einer Hantelstange, monotone Wiederholungen und erschöpftes Ächzen in verspiegelten Fitnessräumen. Ein etwas anderes Hanteltraining ist das mit der Kettlebell - auch wenn die schweißtreibenden Übungen mit der Kugelhantel einem durchaus ebenso das ein oder
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