Aufwärmen statt dehnen

Wie sich Muskelkater und Seitenstechen vermeiden lassen - Und weitere wichtige Tipps

csw/tmn, Seitenstechen und Muskelkater sind Übel, mit denen wohl jeder Sportler so seine Erfahrungen hat. Hier die besten Tipps, wie es gar nicht erst dazu kommt und wie man - falls es doch mal so weit ist - die Schmerzen schnellstmöglich wieder los wird.

Wenn es plötzlich in der Seite

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