Milch allein reicht nichtErnährung für starke Knochen
Auch Vitamin D und Bewegung sind für die Entwicklung entscheidend.
Hartkäse wie Parmesan und bestimmte Gemüsesorten wie Rucola liefern dem Körper eine Menge Kalzium. Foto: Getty
Von Ricarda Dieckmann
Stabile Knochen, die auch im Alter möglichst nicht brechen und von Osteoporose verschont bleiben: Das wünscht sich wohl jeder. Der Weg dorthin scheint
