Gründlichkeit geht vor Schnelligkeit: So läuft Krafttraining richtig
Krafttraining an Gewichtsmaschinen dient richtig eingesetzt und dosiert vor allem dem Erhalt der Fitness. Und sie beugt Gelenkverschleiß vor.
Bloß nicht mit Schwung: Der Beinstrecker ist ein Klassiker unter den Gewichtsmaschinen - auch hier gilt die Devise: In der Ruhe liegt die Kraft. Foto: dpa
Von Nina C. Zimmermann
Erding. (dpa) Fitnessclubs sind schon längst nicht mehr die düsteren Hinterzimmer, in denen nur Bodybuilder zentnerschwere Gewichte stemmen und stöhnend an ihren Muskelbergen
