Bahn für Bahn: Schwimmen ist effektives Fitnesstraining
Schwimmen bietet für den Körper ein Rundum-Programm - Abnehmen inklusive.
Schwimmen bietet mehr als nur Erfrischung. Wer sich regelmäßig im Wasser bewegt, hält seinen Körper effektiv in Form. Foto: Inga Kjer
Saarbrücken. (dpa) - An heißen Sommertagen ist eine Abkühlung im Freibad oder Badesee immer willkommen. Doch Schwimmen bietet mehr als nur etwas Erfrischung. Wer sich regelmäßig im Wasser bewegt, hält seinen Körper effektiv in Form.
Schwimmen trainiert sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination - und das alles bei geringem Verletzungsrisiko. "Durch das Schwimmen werden
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