Nach langem SitzenKleine Übungen helfen gegen den Entengang
Stundenlanges Sitzen vor dem PC oder Fernseher schadet der Wirbelsäule. Schon mit kleinen und einfachen Übungen kann man aber zum Beispiel einem Hohlkreuz vorbeugen.
06.02.2023 UPDATE: 06.02.2023 10:00 Uhr 46 Sekunden
Diese Übung nennt sich Katzenbuckel. Hierbei kommt es auch auf die Atemtechnik an. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Gundelfingen. (dpa) Es heißt auch Donald-Duck-Syndrom: Wenn sich die Lendenwirbelsäule extrem krümmt und der Bauch nach vorne wölbt. Der entenähnliche Gang sieht nicht nur unschön aus, sondern bringt auch Rückenschmerzen oder gar einen Bandscheibenvorfall.
Wer viele Stunden vor dem Computer verbringen muss, kann auf Folgendes achten, rät Martin Rinio, ärztlicher Direktor der
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