StressbewältigungWas Meditation bringt - und wie der Start gelingt
Das Leben ist laut, stressig, voller Termine: Viele Menschen sehnen sich deshalb nach Inseln der Ruhe - und Meditation kann so eine sein. Wie der Einstieg klappt und wie sie zur Routine wird.
Achtsam atmen: Meditieren tut der Seele gut - bei psychischen
Erkrankungen stößt sie jedoch an ihre Grenzen. Foto: Zacharie
Scheurer/dpa-tmn
Von Elena Hartmann
Göttingen/Grevenbroich (dpa/tmn) - Einfach mal sitzen und sich nur auf eine Sache fokussieren. Wer mit dem Meditieren beginnt, merkt: Das ist gar nicht so
