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Plus Schlafqualität

Vor dem Fernseher eindösen - schadet das meinem Schlaf?

Sich von Serie, Hörbuch oder Podcast in den Schlaf tragen lassen: Das kann auf die Schlafqualität schlagen, muss aber nicht. Am Ende kommt es auf Ihr persönliches Einschlafritual an.

22.06.2023 UPDATE: 22.06.2023 12:07 Uhr 3 Minuten, 16 Sekunden
Weggedöst, aber der Fernseher läuft weiter: Inwiefern diese Berieselung auf die Schlafqualität schlägt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Foto: Christin Klose/dpa-tmn​

Von Sabine Meuter

Berlin/Duisburg. (dpa/tmn) - Der Tag ist geschafft. Jetzt heißt es: zur Ruhe kommen, um für morgen wieder Energie zu tanken. Viele suchen Entspannung, indem sie es sich mit Serie, Podcast oder Hörbuch auf dem Sofa gemütlich machen. Und zack - ist man weggedöst.

Wirkt sich das negativ auf die Schlafqualität später im Bett aus?

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