Sport am Abend, schlaflos in der Nacht?

Abends nochmal richtig auspowern - und sich dann schlaflos im Bett rumwälzen: Gibt es da einen Zusammenhang? Ein Blick auf die Studienlage.

26.03.2019 UPDATE: 26.03.2019 12:14 Uhr 2 Minuten, 40 Sekunden

Eine junge Joggerin läuft bei untergehender Sonne über einen Feldweg. Sport am Abend ist im Hinblick auf Schlaf umstritten. Foto: dpa

Von Vanessa Köneke

Berlin (dpa) - Die Tage werden wieder länger. Die Lust, sich zu bewegen, steigt: Joggen, Fußball im Freien oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Sport ist gut für Stoffwechsel, Immunsystem und Wohlbefinden - doch ist er auch gut für den Schlaf?

Wer abends Gewichte stemmt oder sich aufs Rennrad schwingt, schläft schlechter, so lautet ein verbreiteter Glaube.

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